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以下說的,純粹是我個人的想法與體會。雖會引用一些影片與照片,但我不對其中演示者的良莠與否背書,除非文中特別提及。

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人生第一次過父親節,所以為你寫一篇感言:

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Benchpress-Exercise-Muscles-Affected  

  

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最近一年多,館長大人的影片是我常閱聽參考的資訊之一;他是有料之人,只是背景非學術出身,因此「整理教學系統」並非他的強項,但這無損於他豐富的專業涵養與經驗。

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《硬舉划船/Deadlift Row/Dead Row》:爆發力系。

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《上挺弓箭步分腿/Jerk Lunge Split》:爆發力系(大重量)/速度系(輕重量)。

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我最近在傳統武術界的討論中,見到一些正反方的集結,準備要互相對抗。

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《交替二頭彎舉 + 肩推/石鎖舊名稱:「穿袖」》:肌耐力系

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《偏斜式肩推》:整勁協調系 + 爆發力系

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《改善槓鈴前深蹲/挺舉/軍事推,手臂上架姿勢》:柔軟活動度系

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夫人大人忽然問我說:「有了孩子之後,你覺得你最大的改變是什麽?」。我想了一下,回答說:

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每位父母大人,從育兒得到的體悟與感觸不同,就我來說的話,樂趣在於「猜謎」與「解碼」的推理過程。

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這首歌我在小時候就聽過了:作曲者是安德魯韋伯大人,就是寫百老匯名劇「貓」、「歌劇魅影」的那個傢伙。

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