目前分類:老人哈哈養生班 (25)

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要避免腰痛,最簡單的方法,是強化腹部的肌肉。如果不是骨骼結構上已經出差錯了,強化腹肌、可能也是最有效的方法。

 

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最近蠻巧的,有不少經手與認識的朋友們,最近已順利生產,或接近臨盆,因為常常被問到「坐月子禁忌」這個問題,所以一次整理出來,給大家參考。

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有些朋友﹐以及實際見面的病人大人們﹐詢問有沒有什麼簡易而可以操作的養生法則﹖而不會老是被我一句「對症下藥」給打死﹐所以﹑我把我的懶人養生法第一條﹕沒有好女人照顧的單身漢(或是沒有好男人照顧的女性朋友們)﹐要多吃點綠色的東西﹐好好解釋一下。

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這篇文章可能有點Dry﹐是寫給我的一位病人T讀的﹐大略介紹﹑我所知道的科學是什麼﹖(維基百科﹑科學的定義)﹔當然﹐我不會全然使用別人的定義。

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連衛生﹑包裝上﹐最講究的日本拉麵﹐都這麼搞了﹐其他的東西方罐頭﹑速食﹐大概更可想而知了。不過講歸講﹑看歸看﹐大家大概還是會繼續吃速食泡麵吧﹖(煙~)

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嚴格來說﹐中醫的核心是診斷學﹐針灸﹑推拿﹑藥方﹐都只是工具而已。所以即使學得精妙的藥物炮製與配伍﹐但診斷不精﹐依舊是白搭。

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今天介紹的﹐是自家可以製造﹐主要功能是保養顏面﹑滋潤皮膚的藥酒。介紹之前﹐先提醒一下本藥方的禁例﹕

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中醫與西醫分析病機的模式﹐最大的不同﹐就是中醫比較注重物理性質的因素﹐而西醫比較注重化學性質的因素。

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感謝Yvonne小姐的大力推薦﹐我想也有一些朋友﹐有關切中醫美容﹑皮膚科的資訊﹐所以我大略介紹一下﹐其中的發展歷史﹐以及基礎理論﹕

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本次介紹的﹐是中醫處方的核心理論﹐也是古自黃帝內經﹐就已經指導了的中藥方劑原則﹕君﹑臣﹑佐﹑使。官方教科書式的解釋﹐可以點這裡來讀

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前陣子msn與朋友們聊天﹐最近天氣變冷﹐有幾位女性朋友﹐詢問我手腳冰冷的問題﹐在此一併回覆﹕

 

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學中醫真的不是很難﹐因為這些人體運作的現象﹐皆是古人觀察人體生理運作﹐並且參考自然現象而來﹐所以學習中醫﹐除了多背古書﹐多看醫案﹐再就是要多觀察生活周遭﹑以及自然環境的改變﹐多運用點想像力。所以我解釋中醫理論﹐通常是用比喻的方式﹐讓有興趣接觸的朋友們﹐較容易去理解。

中醫理論裡面﹐有所謂先天之氣後天之氣的名詞﹐這個概念理解之後﹐比較有助於了解血是怎麼製造出來的﹖

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由於有朋友提問﹐坊間的喝水排毒法﹐所以就順便寫了這則文章﹐順便附帶一些我個人的看法。

關於喝水的健身法﹐我所知道中醫方面最早的記載﹐就是唐朝時號稱藥王的孫思邈﹐在他的著作千金翼方裡面﹐第十三卷﹑第六篇﹐就有個服水經。喜歡讀文言文的朋友﹐請點這裡來參考

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中醫界有些俗諺﹐像是中醫成藥廣告裡常聽到的﹕『通則不痛﹐痛則不通』(出自黃帝內經)。另外有一句有名的﹐就是『怪病屬痰』。意思是說﹐經過仔細的辨證診斷﹐仍然找不出確切的病因﹔或者是病人的症狀離奇﹐罕見於一般的醫案與治療經驗﹐在這種兩種情況下﹐十之八九﹐多是因為『痰飲』這種致病因子在作怪。

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所謂陰陽平衡﹐就是上面的狀態紅色代表藍色代表)。因為我是高科技白痴﹐所以只會用簡單的小畫家軟體﹐畫這種程度的東西﹐請各位二十一世紀高科技電腦傑出人才們見諒啊﹖…Orz

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如果說西醫最不可憾動的基礎是解剖學(人體內的實質物理結構)生理學(人體內的化學流程)﹐那麼中醫基礎最不可撼動的基礎﹐是以黃帝內經﹑難經﹑以及傷寒論﹑金匱要略﹐再加上明﹑清朝發展出來的溫病學說﹐四者所形成的現代中醫理論。

中醫基礎裡面﹐尤其是關於診斷的﹐是整合了許多種不同面向的概念﹐來剖析人體在健康/疾病態時﹐會有什麼不同﹖以及病機在演變時﹐以及遇到庸醫誤療後﹐可能會變生什麼症狀﹖關於遇到庸醫下錯藥這個項目﹐中醫著墨甚多(傷寒論)﹐西醫方面是幾乎沒有提及。所以有能耐的中醫﹐光是聽病人講述一路下來的病情演變﹐就知道對方是否遇到好大夫﹖

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落枕的原因很多﹐可能是您之前累積的病機足夠了﹐於是自然而然就這麼蹦出來﹐也可能是一時的姿勢不佳﹑受力過度﹐於是突發性地發生。不管是那一種﹐這則文章介紹的方法﹐可以兼治急﹑慢性的後頸部+肩膀肌肉酸痛+偏頭痛﹐而且可以治標﹐也能夠治本。…只要你找得到正確的穴位﹐並且捨得用力壓揉這個穴位。

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不管是西醫﹑中醫﹐還是巫醫﹐診斷乃是醫學的核心

因為不管是扶正還是驅邪﹐你總得先知道病人的毛病是什麼﹐才能動手吧﹖就以中醫為例﹐有些人擅長針灸﹐有的人擅長用藥﹐或是推拿﹑拔罐﹑放血…等﹐但上述的東西﹐都只是醫療的方式與工具

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