貼這個影片的主因，是要描述「生/熟黃耆的性質與副作用」，因為坊間與網路一大堆建議的養生藥方多半有黃耆，作大夫的仁心仁術，覺得有義務平衡資訊報導一下：
（這個影片裡面提及個藥方與各種藥物，全部屬於治療急症的，不適合長久服用。任何可以藥到病除的東西藥物，都表示它們屬於強制性介入你的生理功能，所以它們比你身體功能更強大，你解毒功能的肝臟無法駕馭它們，一直久服反而會要你的老命。）
- 4月 08 週五 201614:07
黃耆
貼這個影片的主因，是要描述「生/熟黃耆的性質與副作用」，因為坊間與網路一大堆建議的養生藥方多半有黃耆，作大夫的仁心仁術，覺得有義務平衡資訊報導一下：
（這個影片裡面提及個藥方與各種藥物，全部屬於治療急症的，不適合長久服用。任何可以藥到病除的東西藥物，都表示它們屬於強制性介入你的生理功能，所以它們比你身體功能更強大，你解毒功能的肝臟無法駕馭它們，一直久服反而會要你的老命。）
- 4月 03 週日 201610:39
相撲基本訓練：鐵炮
日本相撲招式「鐵炮」日常的練習。
鐵炮可以說是人類戰鬥的本能之一：遇到對手直接迎面撲來，不管對方是人類、猛禽野獸，或者是落石坍塌，自己摔倒或從高處落下，你被上帝設定的DNA本能無意識反應，一定是用手掌推，而不會是出拳頭。
- 1月 29 週五 201607:45
綿張拳
被匿名的來源武友大人，算是左岸來的長輩，推薦看這個影片。作為記錄片，它拍得很粗糙，但仔細看完，這真的是最近幾年，我看過最值得揣摩其中精髓的古老拳法。
古TMA武術秘笈裡面有關鍵字「綿」的，一個是明末清初，王朗螳螂拳十八家精華的「八、綿盛（一說為“綿世”）的面掌飛疾」。
- 12月 07 週一 201508:30
我所知道的「不怕千招會，只怕一招熟」
- 4月 11 週六 201511:43
懶扎衣、懶得將大衣下擺塞進腰帶
《第一式、懶扎衣》懶扎衣出門架子， 變下勢霎步單鞭， 對敵若無膽向先， 空自眼明手便。…「紀效新書」、卷十四「拳經三十二勢」
經過多年、甚至最近一周的本館內部民調，上百位老外（或ABC）學員+助教+教練大人們覺得本館吸引人之處，就是「可以吸收東方古哲學與知識」，白話一點的說法，就是「我們的『文創』好棒棒」。就推廣傳統國術+生財而言，這是值得高興的事，作為武術家，我覺得想哭。
- 3月 22 週日 201509:54
小八極的主要技巧：牛頓的搖籃（施工中）/The Major Spirit of Small Baji
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- 3月 18 週三 201509:00
增強腿法踢擊力量的重量訓練法
足球增強踢球力量的訓練，從裡面的動作皆可找到對應的重量訓練。
他山之石可以攻錯，我們能從足球的踢球力量訓練，找到強化腿法發勁的現代方式。其實這個影片還缺幾個練法，以下再作補充。畢竟足球是僅次於奧運最多人收看的職業運動，所參與的累積賭金，也是全球最多的，各球隊的教練大人們當然會非常小心翼翼地保護他們的金雞母。不只是可以極大化的強大，而且要可以多操個很多年。
- 1月 14 週三 201511:01
用傳統武術解譯拳擊十大基礎拳法
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