- Dec 11 Mon 2017 10:26
005) 人生成功的秘訣
- Dec 07 Thu 2017 09:13
013: 拗步捶之我思
- Aug 09 Wed 2017 10:49
004) 人生第一次過父親節的感言
人生第一次過父親節,所以為你寫一篇感言:
- Jul 27 Thu 2017 07:48
在1RM的面前,沒有優雅可言
- Jul 16 Sun 2017 11:24
012: 翻譯古招式與套路的見解
最近一年多,館長大人的影片是我常閱聽參考的資訊之一;他是有料之人,只是背景非學術出身,因此「整理教學系統」並非他的強項,但這無損於他豐富的專業涵養與經驗。
- Jul 16 Sun 2017 07:54
010 :吞塌步(高架勢後掃腿)
《上挺弓箭步分腿/Jerk Lunge Split》:爆發力系(大重量)/速度系(輕重量)。
- Jul 03 Mon 2017 07:51
009:穿袖/雲手(耘手)
《交替二頭彎舉 + 肩推/石鎖舊名稱:「穿袖」》:肌耐力系
- Jul 03 Mon 2017 07:47
008:碾步/跟步發勁法
《偏斜式肩推》:整勁協調系 + 爆發力系
- Jul 03 Mon 2017 07:19
007:虎抱頭/頂心肘
《改善槓鈴前深蹲/挺舉/軍事推,手臂上架姿勢》:柔軟活動度系
- May 21 Sun 2017 11:46
0011 願意為妳捨棄優雅氣質的紳士
夫人大人忽然問我說:「有了孩子之後,你覺得你最大的改變是什麽?」。我想了一下,回答說:
- May 09 Tue 2017 09:54
002)找出靈魂的Prototype
- Apr 08 Sat 2017 19:47
2016 Trip to Europe (16) :米科諾斯、希臘