話說每回從紐約市開87號州際公路北上，可能去Woodbury Outlet，可能去爬山、滑雪、騎馬，或是去加拿大時，從離開紐約市，到公路上第一個收費站，會見到旁邊有Costco、Home Depot，後面還有個綠色標幟、貌似穀倉的建築物。
後來與某病人大人閒閒聊起，才知道這家店面叫Stew Leonard's(英文官網點這兒，為行文方便、文後簡稱為SL)，是個複合式的連鎖農村超市，只開在康乃迪克州、紐約州，目前分店不多。因為SL是以酪農牧場起家，所以乳製品甚多，紐約時報甚至稱之為「乳製品界的迪士尼樂園」(維基介紹SL裡面有提及)。
小弟並非攝影專業，只是用手機見到有趣的隨看隨拍，所以畫質可能不怎麼樣，請見諒。另外本文未必會全用上拍到的照片，所有的照片，像垃圾堆一樣丟在這邊。
開出公路直接就能到，乖乖不得了，這整個山頭都是SL的地界，除去停車場不算，裡面大概就有一兩個足球場大。
因為時值萬聖節，所以戶外有南瓜販售，甚至還有個1583磅重的南瓜王。
從SL的大門進去前，如同Costco一樣旁邊有個酒莊，但藏酒種類極為豐富，遠在Costco之上，收有世界各主要產葡萄酒國家的產品，連少見的南非、西班牙都有，也有烈酒區。
如果您也愛好小酌，光是這個區，就值得逛逛了。
SL最引以為傲的乳製品區，起司、牛奶、優格，不論自製或進口貨，應有盡有。
當日來此時其實有點餓，但SL內各區的試吃區非常多，很大器地任你隨便拿，光是試吃我都快吃飽了。像裡面就大剌剌地擺了一缸草莓牛奶，連我這個不太吃甜食的人，都連喝了兩三杯。
甚至還買了一罐回來喝，雖然這把年紀喝這個有點娘，但實在很好喝。
另外他們的麵包、甜甜圈、糕點等都是現場作給你看的，像這個Corn Bread也很不錯吃。
吃多了一般超市賣的馬鈴薯片，見到SL有賣現切現炸的Potato Chips，當下感動到想落淚。
甚至連這個Rice Cake，也就是我們故鄉的「蹦米香」，口感也蠻不錯的，雖然與台灣的不太一樣，不過一樣不錯吃。
SL的每排貨架上，幾乎都有這種會唱歌跳舞的農場電動玩偶，沒有小朋友的人看到或許是無感，但對於帶小小朋友去購物、買菜的父母大人們而言，這個貼心的小設計，就足以分散這些小魔鬼們的注意力，讓你好好的專心血拼比價錢。
這是火腿、醃肉香腸區，起司火腿本一家，這個Pastrami作得也很不錯，不輸紐約SOHO的Katz's，所以當下也敗了一份回家。
如果您是比較挑嘴的美食者，這兒也有按古法炮製的乾式熟成牛排肉。
SL也有進口希臘、義大利，與地中海地區出產的橄欖油，而且是標榜SL去歐洲所開設的而得到的。
蔬菜區也是與有機農場契作的，老實說、價格未必比較便宜。不過作為一個年近半百的大夫，我要說個良心話：
小時候我也覺得「禍從口出，病從口入」是廢話，但隨著年紀增長，益發覺得這是真理。您長期因疏忽於飲食營養，或是為了省錢、省事而懶得作菜，吃些劣質的外食、夜市、小吃、速食，結果老來染病，又切又割又灌又吞苦藥，這邊痛那邊癢、頭髮禿光又嘔吐、全身配戴重裝備維生好比鋼鐵人，這樣真的值得嗎？
沈大夫最後在這兒置入性行銷，介紹「沈大夫懶人飲食養生法三則」：
1、見到綠色的蔬菜，盡量多吃幾口
2、以兩週為最大極限，要盡量更換飲食的內容，不能連續吃超過14天，如果能更換輪流烹飪方式更好
3、盡量吃「你認得出來這玩意兒活著的樣子」的東西，也就是處理過程工序越少越好。能吃肉排就別吃絞肉、肉片、肉絲，能吃蔬菜就別喝蔬菜汁。
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