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如果您是練北派傳統武術,尤其是動作裡面有「震腳」的,這個影片的訓練目的與震腳極類似。但是即使您鍛煉震腳已多年,小弟還是不建議您貿然自主訓練,因為這個「Depth Jump」的鍛煉法,比影片中看起來還困難,主要是事後恢復的後座力很長遠。

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