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要避免腰痛,最簡單的方法,是強化腹部的肌肉。如果不是骨骼結構上已經出差錯了,強化腹肌、可能也是最有效的方法。

 

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前陣子與我相識將近30年的老友,在網路聊了一下,他似乎有生涯規劃上的困擾。隔行如隔山,我在他的專業上,自然是出不了什麼意見,只能就心態上,寫這個藥方給您:

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